Ny backträning på jobbet

Idag var benen betydligt tyngre än i fredags då jag körde samma upplägg med 8 st intervaller på St Hans backar. Efter dom två första intervallerna kortade jag ner rundan till ca 3.30 + 1.30 vila mellan.

Det märks tydligt att benen inte är riktigt tränade för löpning ännu och att återhämtningen tar extra lång tid. Nu blir det inte mer läpning förrän i nästa vecka bestämde jag mig för.

Bastun efteråt satt dock lika bra som vanligt...